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Cereales[8] Los cereales son un grupo de plantas dentro de otro ms amplio: las gramneas. Se caracterizan porque la semilla y el fruto son prcticamente en su mayora una misma cosa: los granos de los cereales.

Los ms utilizados son: el trigo, arroz, maz, cebada, centeno, avena, mijo, quinua, caihua o kaawa, y kiwicha. Beneficios:[9] Son carbohidratos de absorcin rpida. Su fibra es de absorcin lenta. El contenido proteico depende del cereal y del procesamiento industrial. Bajo en grasas. Contienen minerales. Contienen todas las vitaminas del complejo B. La dieta de daniel pdf E presente en el germen. Vitamina B1 abundante en el salvado. Tienen protenas de moderada Adelgazar 10 kilos biolgica, pero combinados con legumbres tienen alto valor proteico.

Mitos: El pan engorda mucho. El pan blanco engorda ms que el integral. El pan contiene mucha grasa. Las palomitas de maz La dieta de daniel pdf no son aconsejables.

Frutas Son los alimentos ms importantes dentro de los alimentos naturales vegetales. Refrescos: Ningn tipo de bebida gaseosa.

Postres: Ningn tipo de postre, aunque sea galletas o pan dulce. NOTA: Las nueces, cacahuates, etc. Pueden consumirse siempre y cuando no estn procesados como los garapiados, salados o estilo japons, etc. En este tipo de ayuno, se trata quitar lo que es agradable y produce placer y dejar solo lo necesario para alimentar al cuerpo y tenga un La dieta de daniel pdf funcionamiento.

Desayuno: Ensalada de frutas, cereal, avena, huevos, omelet, quesadillas, jugos, leche, agua. Ejemplos de comidas: Ensalada de lechuga con aguacate y tomate con aderezos. Ensalada de zanahoria con betabel con limn y sal.

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Beneficios: Poseen vitaminas hidrosolubles B y C que no se almacenan, vitamina E sana heridas. Ricas en fibra y minerales. Aportan energa Hidr. Simples: fructuosa, sacarosa y glucosa muy bien asimilables. Contienen fitoqumicos convierten a las frutas en fuentes curativas [10]. La dieta de daniel pdf semanal sana y equilibrada para adelgazar.

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La dieta propuesta por Daniel a la luz de la ciencia actual Una de las historias ms sorprendentes de la Biblia, en la cual se aprecia la fe y confianza en Dios, es la que se encuentra registrada en Daniel captulo 1.

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El propsito de esta presentacin es resaltar la dieta a la cual Daniel hizo referencia en el versculo Prueba te ruego a tus siervos durante diez das. Danos legumbres a comer y agua [1] a beber. Trasfondo bblico Daniel y sus amigos haban sido tomados prisioneros por los ejrcitos de Nabucodonosor. Al ser llevados a Babilonia se les ofreci estudios superiores y adems, participar de la misma comida que haba en la mesa del rey. Es en esas circunstancias cuando La dieta de daniel pdf hace su decisin y la propuesta de una dieta.

Hay una referencia ms a esa dieta sugerida por Daniel en el versculo Desde entonces el guarda tomaba la racin y el vino La dieta de daniel pdf ellos, y les daba legumbres. Algo La dieta de daniel pdf salta a la vista inmediatamente es la repeticin del trmino legumbres.

El cual en hebreo es Zeroim que significa Vegetales o alimentos vegetales. Proviene de la raz Zer que significa semillas. Sin embargo, Daniel no estaba inventando esa receta, l haca referencia a la dieta del Gnesis dada por Dios mismo Adelgazar 50 kilos Adn y a Eva en Gnesis Os doy toda planta que da semilla, que est sobre la tierra, y todo rbol que lleva fruto y da semilla.

Esto ser vuestro alimento[4]. La dieta sugerida consista en: Panes de trigo y cebada, granos tostados y hervidos, ensaladas de verduras, frutas como higos, uvas y pasas, nueces granadas y especialmente dtiles que hasta hoy son muy abundantes y esenciales en la dieta mesopotmica, el aceite de oliva, miel de abejas, posiblemente queso[5] El sabio griego y padre de la medicina Hipcrates afirm Que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento Ciencia actual En la Pirmide Alimenticia, tanto la antigua como la moderna, se puede observar que el grupo de vegetales y frutas recomendadas por da en la ingesta es de 3 a 5 porciones de vegetales y 2 a 4 porciones de frutas.

Adems, que en la pirmide moderna se aade el ejercicio[6]. Si analizamos uno a uno los elementos de la dieta podremos ver la importancia que tienen en la alimentacin. Legumbres Son frutos que proceden de las vainas de las plantas, como los frijoles, garbanzos, lentejas, chcharos, habas verdes. Las legumbres son una alternativa nutritiva y barata de la carne. Cuando a las legumbres se las ha dejado secar se las conoce como leguminosas, que La dieta de daniel pdf todo lo anterior, ms soja, tarwi o tarhui Beneficios: [7] Protege contra casi todos los tipos de cncer.

Previene los problemas cardiovasculares. Evita la diabetes. Evita el riesgo de sufrir una trombosis cerebral. Mejora la actividad intestinal. Previene el estreimiento. Posee alto rendimiento La dieta de daniel pdf. Pobre en grasa. Rica en hidratos de carbono y hierro. Tienen ms agua y ms fibra.

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Beneficios: Poseen vitaminas hidrosolubles B y C que no se almacenan, vitamina E sana heridas. Ricas en fibra y minerales. Aportan energa Hidr. Simples: fructuosa, sacarosa y glucosa muy bien asimilables. Contienen fitoqumicos convierten a las La dieta de daniel pdf en fuentes curativas [10]. Previene la obesidad, diabetes, hipertensin, estreimiento, ataques de corazn y cncer flavonoides.

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Ricos en protenas vegetales. Contienen vitaminas E, B1, B2, cido pantotnico. Contienen calcio Contienen hierro, magnesio y potasio. Benefician el sistema nervioso central, su carencia produce nerviosismo, irritabilidad, depresin, debilidad y cansancio anormales. Usados en la dieta para personas que.

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Ideal en el embarazo. Ideal en la lactancia por La dieta de daniel pdf efecto galactgeno aumenta la secrecin de leche. Hortalizas y verduras[13] Son los vegetales que se cultivan en el huerto. A estos se han aadido los tubrculos y races. Beneficios: Son ricos en minerales, calcio, hierro, vitaminas y fibra celulosa, evita cncer de colon.

Regulan las La dieta de daniel pdf qumicas que se producen en el organismo. Tienen efecto saciante. Son anticancergenas. Tienen vitaminas hidrosolubles, liposolubles y antioxidantes. Algunas actan como condimentos.

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Agua[14] Elemento vital e indispensable para la vida en el planeta. Debemos consumir entre 5 y 8 vasos diarios. Beneficios: Ayuda en la respiracin, digestin, secreciones glandulares, regulacin de temperatura, circulacin sangunea, expulsin La dieta de daniel pdf productos de desecho.

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Estudios En se realiz un estudio en China por el Dr. Colin Campbell, quin investig el rgimen alimenticio, estilos de vida y mortalidad por enfermedades provocadas. En sus resultados escribi: Hay abrumadoras evidencias de que las caractersticas nutritivas de los alimentos de origen animal fomentan las enfermedades degenerativas, mientras que las caractersticas nutritivas de los alimentos de origen vegetal inhiben el desarrollo de estas enfermedades Posteriormente se hizo un estudio en los EE.

Por otro lado, el Dr. Vasconcellos La dieta de daniel pdf El consumo de dietas con alto contenido de productos de origen vegetal frutas, verduras, granos integrales y leguminosas es considerado como medio de proteccin contra enfermedades crnicas, especialmente el cncer. Personas que consumen un bajo nivel de frutas y vegetales tienen un doble nivel de riesgo para adquirir diversos tipos de cncer que aquellas personas con un alto nivel de consumo de este tipo La dieta de daniel pdf alimentos[15].

El Dr. Messina hace tambin una sorprendente declaracin:[16] La dieta de daniel pdf en cantidad cereales integrales, verduras y frutas. Incluyan soja u otro Adelgazar 20 kilos en sus alimentos cada da. Consuman pequeas cantidades de nueces, semillas, Lo crean o no, esto es todo lo que necesitan saber.

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